אם שמעתם לאחרונה יותר ויותר אנשים מדברים על פילאטיס מכשירים, אתם ממש לא לבד. בשנים האחרונות התחום הפך לאחד מאימוני הגוף המבוקשים ביותר, ולא במקרה. הוא משלב עבודה מדויקת, חיזוק עמוק של השרירים, שיפור יציבה, גמישות, שליטה בתנועה ותחושת גוף טובה יותר וכל זה בלי צורך באימונים אגרסיביים או קפיצות. אבל מה זה בעצם פילאטיס מכשירים? איך זה עובד? ולמי האימון הזה באמת מתאים? במאמר הזה נעשה סדר. פילאטיס מכשירים לנשים בקאנטרי הר חומה מה זה פילאטיס מכשירים? פילאטיס מכשירים הוא שיטת אימון ה

לא מעט אנשים שומעים על פילאטיס מכשירים  שוב ושוב, מתעניינים, אפילו שוקלים להירשם — אבל אז מגיעה השאלה שמונעת מהם לעשות את הצעד הראשון: איך נראה בכלל שיעור פילאטיס מכשירים ראשון? האם זה קשה?האם צריך ניסיון קודם?האם כולם כבר יודעים מה עושים ורק אני אגיע בלי להבין כלום?ומה בכלל קורה שם על המכשירים האלה? אם גם אתם שאלתם את עצמכם את השאלות האלה, אתם ממש לא לבד. בפועל, הרבה מאוד אנשים שמחפשים פילאטיס מכשירים למתחילים  מרגישים בדיוק כך לפני השיעור הראשון. החדשות הטובות הן שברוב המקר

יש תקופות בחיים שבהן הגוף לא צריך שנכבוש אותו מחדש, אלא שנלמד להקשיב לו מחדש. התקופה שאחרי לידה היא בדיוק כזאת. הרבה נשים מרגישות מצד אחד רצון ברור לחזור לעצמן — להתחזק, להתיישר, להרגיש שוב שליטה, לנשום עמוק, לזוז בלי כבדות — אבל מצד שני הן גם מרגישות שהגוף שלהן כבר לא מגיב כמו פעם. הבטן אחרת, הגב מדבר יותר, האגן נוכח יותר, העייפות מצטברת, ולפעמים גם דברים קטנים כמו לקום מהמיטה, להחזיק תינוק הרבה שעות או לעמוד עם עגלה נהיים מורגשים מאוד. בתוך המציאות הזאת, לא מפתיע שיותר ויות